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健身器材有哪些分類(lèi)以及器械？

健身器材就是用于身體鍛煉的器械，根據(jù)鍛煉的方式不同通常會(huì)把健身器材分為有氧健身器材和力量健身器材（無(wú)氧健身器材）兩大類(lèi)。一、有氧健身器材：跑步機(jī)、健身車(chē)、橢圓機(jī)、動(dòng)感單車(chē)、登山機(jī)、劃船器、倒立機(jī)、體適能一體機(jī)、踏步機(jī)等器材。 二、力量健身器材分為綜合力量、自由力量和單功能力量幾種。如杠啞鈴、腹肌板、綜合訓(xùn)練器、推胸器、二頭肌訓(xùn)練器、蹬腿機(jī)、劃船...

各種球場(chǎng)的標(biāo)準(zhǔn)尺寸參考圖解

（一）乒乓球場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)乒乓球臺(tái)長(zhǎng)2.74米，寬1.525米，場(chǎng)地顏色為棗紅色。乒乓球運(yùn)動(dòng)地板總面積長(zhǎng)不小于14米，寬7米以上，總面積約98平方米。（二）羽毛球場(chǎng)地羽毛球標(biāo)準(zhǔn)比賽場(chǎng)地長(zhǎng)13.4米，寬6.1米，顏色為草綠色。羽毛球運(yùn)動(dòng)地板總面積長(zhǎng)不小于15米，寬7.1米以上，總面積約106.5平方米。（三）網(wǎng)球場(chǎng)地網(wǎng)球標(biāo)準(zhǔn)比賽場(chǎng)地長(zhǎng)23.77米，寬10.97米。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)地板總面積長(zhǎng)不小于36.58米...

如何選購(gòu)健身器材？

健身器材隨著人們生活水平提高已經(jīng)走入眾多家庭。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，鍛煉的機(jī)會(huì)越來(lái)越少，很多人開(kāi)始考慮到要怎樣健身怎樣才能符合自己身體狀態(tài)，所選購(gòu)的健身器材怎樣才能幫助我們塑造一個(gè)健康的身體呢？這就要求我們一定要結(jié)合自身身體特質(zhì)購(gòu)買(mǎi)。作為一家專(zhuān)業(yè)致力于健身器材銷(xiāo)售公司，根據(jù)多年從事健身器材行業(yè)選購(gòu)經(jīng)驗(yàn)給各位看官出幾點(diǎn)較為全面和專(zhuān)業(yè)的建議，希望能對(duì)大家的...

標(biāo)準(zhǔn)羽毛球場(chǎng)地詳解

一、羽毛球場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)尺寸1、球場(chǎng)應(yīng)是一個(gè)長(zhǎng)方形，用寬40毫米的線畫(huà)出。羽毛球場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)尺寸為長(zhǎng)13.40米,單打場(chǎng)地寬5.18米、雙打場(chǎng)地寬6.10米。2、場(chǎng)地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。3、測(cè)試正常球速區(qū)域的4個(gè)40毫米×40毫米的標(biāo)記，應(yīng)畫(huà)在雙方單打右發(fā)球區(qū)邊線內(nèi)沿，距端線530毫米和990毫米處。4、這些標(biāo)記的寬度均包括在所畫(huà)的尺寸內(nèi)，即距端線外沿530毫米至570...

防治脖子痛的簡(jiǎn)易保健操

日常生活和工作中的某些不良習(xí)慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因, 如打字或計(jì)算機(jī)終端工作、經(jīng)常進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的閱讀或長(zhǎng)時(shí)間打麻將牌. 頸部肌肉長(zhǎng)期受這些習(xí)慣的影響, 會(huì)使頭部向前突出破壞正常的姿勢(shì)而引起脘子痛. 下面介紹一套簡(jiǎn)單的肩頸保健操, 動(dòng)作應(yīng)輕柔, 呼吸自然, 每個(gè)動(dòng)作可重復(fù)3至5次：①先作緩慢的深呼吸, 頭向左轉(zhuǎn)眼看左肩, 再向右轉(zhuǎn)眼看右肩；然后 使下巴前后伸縮以松弛...